2009年11月05日

アンティコ・ヨーガ

昨晩は、美容室アンティコでのヨーガの日でした。
月に2回行っています。
前回は参加者さんが腰痛(ぎっくり腰)のため急遽レッスンは中止、
治療の日にふらふら

昨夜は、腰の痛みもほとんどないとのことでしたので
1か月ぶりのレッスンとなりました。
久しぶりなので少しずつ、ゆっくりと身体を伸ばしていきました。
腰痛のためのヨーガ・アーサナを中心に行いましたよ。

ヨーガの後は、身体がすっきり軽くなります。
気持ちも穏やかに明るくなりますね。


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  心と身体をゆるめて免疫力をupしましょう
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posted by まっきー at 11:53| Comment(0) | TrackBack(0) | ヨーガ −yogaー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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